Продукт: | Количество продуктов на 1 порцию | ||
1. | Чеснок |
1
зубчик
|
|
2. | Соль поваренная |
по вкусу
|
|
3. | Перец черный |
по вкусу
|
|
4. | Шпинат |
10
грамм
|
|
5. | Помидоры (томаты) |
40
грамм
|
|
6. | Филе куриное |
150
грамм
|
Филе промыть, просушить и разрезать так, чтобы было удобно завернуть начинку, и слегка отбить. Помидор режем на дольки. Филе натереть солью, перцем и мелко нарубленным чесноком. Завернуть начинку в виде шпината и помидоров. Филе обжарить на сковороде с двух сторон до готовности.